Aufgepasst: Langes Sitzen gefährdet die Gesundheit

Zu langes Sitzen gefährdet jedoch unsere Gesundheit. Ob stundenlanges Sitzen auf den oft viel zu engen Sitzen der Bahn oder dem Arbeitsplatz kann Sitzen sehr anstrengen sein. Das erste Anzeichen äußert sich im Kopf oder Rücken. Von einer Verspannung bis hin zu Blockaden kann eine falsche Sitzposition führen. Zubeginn verspürt man häufig schmerzen im Rücken und im Kopf. Die Beine fangen an zu schmerzen und man fängt an auf dem Stuhl hin und her zu rutschen, um eine lockere und bequeme Position einzunehmen. Doch dies ist einer der größten Fehler. Wichtig ist es eine richtige Körperhaltung zu bewahren und möglichst grade zu sitzen. Falsches Sitzen kann im schlimmsten Falle sogar einen Bandscheibenvorfall begünstigen.

Richtigess Sitzen kann man lernen

Auf die Dauer kann falsches Sitzen zu gesundheitlichen Folgen führen. Da dies zu Arbeitsausfällen bis hin zur Arbeitsunfähigkeit führen kann, setzen sich immer mehr Arbeitgeber für Ergonomie am Arbeitsplatz ein. Die Arbeitsstühle bereiten bereits eine wichtige Grundlage, um überhaupt richtig sitzen zu können. Ergonomisches Sitzen bedeutet nicht nur bequem, sondern auch gesund zu sitzen.
Die Firma Arbeitsplatzgestaltung LÖW ERGO OHG befasst sich umfangreich mit dem Thema Ergonomie am Arbeitsplatz. Auf Ihrer Internetseite unter http://loew-ergo.de/arbeitsstuehle/ finden Sie 
wertvolle Tipps, worauf es beim Sitzen ankommt. Natürlich steht für Sie eine große Auswahl an Arbeitsstühlen sowie weitere Artikel rund um das ergonomische Sitzen zu Verfügung.

Ein Ausgleich muss her

Wer am Tag viel oder womöglich überwiegend sitz, braucht einen körperlichen Ausgleich. Natürlich fällt es nicht leicht, nach einem anstrengendem, stressigen Tag im Büro und einer oft langen Heimfahrt, sich aufzuraffen und Sport zu treiben. Es ist nicht unbedingt notwendig jeden Tag das Fitnessstudio zu besuchen oder stundenlang zu joggen. Ein sehr beliebtes Hobby ist der Computer. Nach einem anstrengenden Arbeitstag lädt der Computer oder der Fernseher erneut zum Sitzen ein. Der Gesundheit zu Liebe muss nicht komplett auf dieses Ritual verzichtet werden. Die folgende Seite bietet einige Tipps und Tricks um sich im Alltag, ohne stundenlanges Training fit und somit auch gesund zu halten. Auch gesundheitliche Risiken, die den meisten Leuten nicht bewusst sind, werden genauer erläutert.

 

Fakt ist, wer einen Ausgleich durch Bewegung beispielsweise an der frischen Luft täglich in Angriff nimmt, lebt länger, zufriedener und gesünder. Diese Aktivitäten sind nicht nur positiv für Ihre Gesundheit, sondern können auch die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner auffrischen. Ein Spaziergang nach der Arbeit ist eine gute Gelegenheit den Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.